APRENDE A DESCANSAR

Aunque en el sofá te relajes, este debe permitir que mantengas la espalda con unas curvaturas adecuadas sin que tengas que hacer mucho esfuerzo, de ahí que sea necesario que tenga cierta firmeza. Así lo asegura el fisioterapeuta Jesús Manzanedo Delgado, quien sostiene que “el cuerpo siempre tendrá la tendencia de dejarse vencer por la fuerza de la gravedad y adoptar posiciones en las que no se sientan tensiones ni dolores. Es lo que llamamos posturas antiálgicas, las cuales no siempre son las más convenientes a largo plazo”.