EN FORMA

Las buenas posturas tienen premio.

Apoyar la espalda en la silla de la oficina, alternar el peso de tu cuerpo cuando haces cola o elevar el móvil a la altura de los ojos cuando lo consultas son tres de los hábitos que pueden convertirse en una valiosa fuente de salud y bienestar si empiezas a practicarlos desde ya.

Mantener una postura correcta mientras trabajas, a la hora de descansar, conducir o consultar el móvil no es un tema menor. Piensa cuánto tiempo estás frente al ordenador o sentada mirando la tele. Son muchas (demasiadas) horas las que pasamos prácticamente inmóviles. Y eso tiene consecuencias para la salud.

De la mano del fisioterapeuta del Centro de Bienestar Sanitas Fortuny, Jesús Manzanedo Delgado, repasamos algunas de las posiciones más habituales que adoptamos a lo largo del día, mostramos cuáles son los riesgos que tiene mantener una mala posición e indicamos cuál sería la postura más saludable para cada caso.