DE LA MANO DE LA NATURALEZA

Para casos más leves, existen varios remedios naturales que pueden ayudar a pasar el bache.

Entre todos ellos, las isoflavonas de soja son los más conocidos y también el que mejores resultados da. La estructura de las isoflavonas son muy similares a los estrógenos femeninos, por lo que, en cierta medida, pueden suplir su ausencia.

Pero este no es el único remedio que se encuentra en el mundo vegetal. Repasamos algunas plantas de las más utilizadas según el síntoma que padezcas:

Para los sofocos. La cimicífuga es una de las más eficaces. Normalmente se toma en comprimidos y ha demostrado funcionar tan bien como las terapias hormonales cuando se siguen las pautas establecidas por el médico.

Osteoporosis. Para paliar la pérdida de calcio y evitar un daño mayor en los huesos, complementa la dieta con trébol rojo fermentado. Aunque suene algo desagradable, se presenta en cápsulas tradicionales. Al ser rico en fotoestrógenos, tiene unas propiedades similares a las isoflavonas

de la soja, supliendo la carencia de hormonas.

Dolores musculares. Cada vez son más los que confían en el harpagofito para aliviar este tipo de molestias. Considerado un antiinflamatorio natural, también es muy eficaz contra los dolores provocados por el reuma. ¡Ojo! Interacciona con algunos medicamentos, por lo que es mejor que preguntes antes a tu médico o farmacéutico. Insomnio o ansiedad. En este caso, son los clásicos los que siguen siendo los más recomendados. Valeriana, tila o melisa son las más demandadas. Solo un consejo: mejor tomarlas en cápsulas, ya que suelen estar más concentradas y, además, evitarás líquidos antes de dormir.