PASO A PASO

SI DEPENDES TOTALMENTE DE LA OPINIÓN DE LOS DEMÁS, DEJARÁS DE SABER QUIÉN ERES.

1 ESCRIBE UN DIARIO.

Es el siguiente paso después de parar, sentarte y escucharte. Se trata de escribir lo que sientes y qué ha hecho sentirte de tal modo. Con la escritura eres más consciente y, al darle nombre a las sensaciones y las reacciones, pasarás al siguiente nivel. Esto puede serte muy útil para todos los aspectos de la vida, tanto con la pareja, como la familia o el trabajo. Tras un tiempo, releer lo escrito puede ayudarte a comprender tus propios actos y, por lo tanto, a saber dónde te queda trabajo por hacer.

2 EXAMÍNATE.

Sé sincera y plantéate cuáles son tus virtudes y tus defectos. Hazlo varias veces con días de diferencia y quédate con las que más se repitan. De igual forma, repasa cuáles han sido tus logros a lo largo de tu vida, así como esas espinitas que sigues teniendo clavadas y que, tal vez, sea hora de superar. Siempre se dice que hay que cerrar puertas para que se abran ventanas, pero ¿sabes siempre qué puertas has dejado abiertas?

3 LA LÍNEA DE TU VIDA.

En una línea recta, primero céntrate en la parte más autobiográfica. Repasa, así, los puntos más destacados y los que te han marcado. Pero también se trata de plantear el futuro con metas y objetivos reales, ideas que te den ese empujón cuando las fuerzas flojean.

4 CON AYUDA ES MÁS FÁCIL.

Un

coach profesional puede ayudarte en este proceso. No solo conseguirás conocerte mejor, saber cuáles son tus puntos fuertes o en qué facetas debes trabajar para mejorar. También te puede guiar en un momento en el que te sientas perdida o sin motivación.