NUTRICIÓN
Tomar agua tibia con limón es un ritual que, muchas personas, cumplen cada mañana. ¿Quieres saber por qué? Estas son las razones.
Beneficios del agua con limón.
¿ Existe algun refresco más sencillo de preparar y que esté al alcance de todo el mundo que una limonada? Te descubrimos algunos de los numerosos beneficios del agua con limón.
TE MANTIENE HIDRATADA
Es sabido que, para mantener el cuerpo hidratado, es importante tomar entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Si beber agua te parece aburrido, añádele limón y tómala poco a poco a lo largo del día.
PODER SACIANTE
Se dice que el agua con limón facilita la pérdida de peso y eso es debido a la pectina del limón, que contribuye a crear una sensación de estómago lleno. Al sentirte saciada, evitarás picar entre horas y, así, quemarás más calorías. Úsala como sustituto a refrescos, verás que es un buen hábito para no engordar.
PIEL RADIANTE
Tu piel se verá beneficiada gracias a la vitamina C que contiene el limón. Esta contribuye a la producción de colágeno y previene la aparición de arrugas.
SISTEMA INMUNE FUERTE
La acción conjunta de la vitamina C y las flavononas aumenta el número de glóbulos blancos y mantiene el cuerpo alejado de infecciones.
PURIFICA
Estudios afirman que el hígado puede obtener más enzimas del zumo del limón que de cualquier otro
alimento. De esta manera, el limón estimula este órgano haciendo que se mantenga limpio.
ALIENTO FRESCO
Otro beneficio que debes tener en cuenta es su capacidad para combatir las bacterias de la boca, disminuyendo así la halitosis al levantarte por la mañana.
APORTE DE POTASIO
Además de vitamina C, el limón contiene potasio, que fortalece el cerebro y el sistema nervioso. El agua con limón es un buen truco para sentirse más alerta de forma natural.
ANTIINFLAMATORIO
Ayuda a reducir el ácido úrico en las articulaciones, una de las causas principales de inflamación relacionadas con la artrosis.
ENERGIZANTE
Es la bebida que ofrece toda la hidratación necesaria después de hacer ejercicio. Sustituye las bebidas para deportistas por esta mezcla refrescante y natural.
ALCALINIZANTE
El ácido propio del limón arrastra las toxinas a través de la orina, limpiando el organismo. A pesar de su sabor ácido, es uno de los mejores alcalinizantes naturales.
REMEDIO PARA LA TOS
Las propiedades del aceite de limón son el mejor remedio calmante para la tos, ya que suaviza y alivia la irritación de la garganta. Diluye cinco gotitas de zumo de limón en una cucharadita de miel o en un vaso de agua y tómalo cuando tengas tos, ¡verás que alivio!
El limón combate las bacterias de la boca y te ayuda a mantener un aliento fresco.