LA CAFEÍNA NO DESPIERTA, EN CASO DE DORMIR MAL

Un estudio confirma que no compensa el mal sueño

Cuando nos levantamos después de una noche de haber dormido poco o mal, lo primero que se nos viene a la cabeza es tomarnos un café bien cargado, para contrarrestar los efectos de esta falta de sueño. Sin embargo, un estudio acaba de demostrar que los efectos del café no son tan beneficiosos en estos casos, y que el consumo de cafeína no compensa, ni mucho menos, los efectos cognitivos negativos de no haber descansado lo suficiente. “Descubrimos que la falta de sueño afecta el rendimiento de tareas cognitivas, tanto sencillas como las que requieren más concentración. Consumir cafeína ayuda a las personas a lograr con éxito la tarea más fácil, pero tiene poco efecto en el desempeño de la tarea de mantenimiento de la atención”, asegura Kimberly Fenn, la autora principal del estudio.