BUSCAR EL EQUILIBRIO

El sistema hormonal podría compararse con una orquesta en el que todos los instrumentos deben tocarse en sincronía para crear una melodía armoniosa”, escribe Susanne Haegele. Y es que, al igual que una sola nota de cualquier instrumento en un momento determinado puede arruinar toda una canción, un desajuste hormonal puede acarrear problemas de todo tipo, tanto físicos como en nuestro estado de ánimo. Muchos desajustes hormonales, sobre todo los que están producidos por un problema en la glándula que las segrega (la tiroides, por ejemplo), se deben tratar con medicación y será el especialista quien determine y controle este tratamiento. Pero, en otros casos, casi la mayoría, lograr el equilibrio es tan sencillo como reconectar con nuestro cuerpo y, para ello, nada mejor que el yoga. Por eso, determinados ejercicios están espe

cialmente indicados para un problema concreto.

En el libro Hormonas en Armonía, su autora nos propone diferentes ejercicios o posturas para cada uno de los desajustes más comunes. Aquí te dejamos una rutina válida para cualquier mujer.