ESTAS SON LAS 3 P

1 PREPÁRATE BIEN

Elabora un plan de ‘qué pasaría si’. Considera todas las cosas que podrían salir mal, haz un plan para evitar que sucedan y otro con lo que harás si aun así suceden.

2 PRACTICA MUCHO

Y asegúrate de que tu entrenamiento esté orientado específicamente a tu desafío.

3 PROCESS-DRIVEN

Crea una rutina previa a la carrera, para que toda tu preparación tenga un propósito. Concéntrate en el calentamiento, la nutrición, hidratación, la logística…