VÍSTETE

La ropa que te pongas encima el día que salgas a entrenar o a competir tiene un objetivo principal: que no se note que llevas algo encima. No queremos decir con esto que practiques el trail-nudismo, sino que la ropa tiene que ser tan cómoda y ligera que apenas te moleste. La camiseta, de manga corta, larga o tirantes (aunque esta puede ser menos práctica si te vas a llevar mochila) tiene que ser muy transpirable, algunas camisetas llevan otro tejido con más ventilación en la espalda o axilas, en las zonas de mayor sudoración. Tiene que ser ligera y ergonómica, adaptarse al cuerpo, Pero que al mismo tiempo sea elástica y te permita libertad total de movimientos, sobre todo a la hora de bracear. Algunas camisetas específicas de trail llevan refuerzos en los hombros para proteger del roce de las cintas de la mochila. Y algunas llevan pequeños bolsillos en la cintura para llevar un gel o unas sales.

Los pantalones cortos o faldas tienen que ser igualmente transpirables y cómodos. Una opción muy interesante para trail son los pantalones “2 en 1” que llevan una malla interior elástica para evitar las rozaduras. Las mallas de compresión son también una buena alternativa, se adaptan al cuerpo, te permiten libertad de movimientos y además comprimen los músculos para evitar la vibración de los mismos y retrasar la aparición dela fatiga. Otros complementos imprescindibles del equipo son los calcetines técnicos, importantísimos para evitar la aparición de las temidas ampollas; los manguitos (muy útiles para ponértelos temprano cuando hace más frío y quitártelos según vayas entrando en calor), la gorra par protegerte del sol, un Buff para el cuello, y guantes y gorro para proteger manos y cabeza, material obligatorio en muchas carreras, y que son las zonas del cuerpo por donde primero se pierde el calor.