10 COSAS POSITIVAS QUE HEMOS APRENDIDO DEL CONFINAMIENTO

¿El trabajo de fuerza y core es realmente tan importante? Muchos de vosotros me habéis dicho que tenéis una sensación distinta, con unas piernas más definidas, más fuertes y mejor estabilización corporal. Por lo tanto a lo mejor debemos hacer un entrenamiento más variado donde haya bastante trabajo funcional.

Variabilidad del entrenamiento, hacer de nuestro deporte un conjunto de disciplinas sin dejar de tener presente el trabajo específico. Entrenamiento cruzado.

¿La velocidad es importante en las carreras de larga distancia? Intentar acumular entrenamientos de calidad donde el trabajo explosivo y de velocidad sea protagonista, al menos un día por semana.

Pensar en nuevas tecnologías, cambiar el reloj, añadir métodos de entrenamiento distintos.

Buscar la zapatilla deportiva más adecuada para nuestra constitución.

¿Entrenar con ritmo, frecuencia cardíaca, potencia? ¿Nos lanzamos con el potenciómetro?

Valorar todo el entorno de nuestro deporte: alimentación, fisioterapia, suplementación.

Concienciarnos de que el descanso es el mejor entrenamiento.

Querer y cuidar aún más estos bosques y estas montañas que estos días sin nosotros han vuelto a ser ellas mismas llenas de animales salvajes y con su pura naturaleza.

No volvernos locos con tantas carreras y tantos objetivos y valorar dónde estamos y que podemos hacer. Escoger ilusiones según nuestro nivel, siguiendo con una buena planificación.