Ultra Test

O los beneficios de la terapia de percusión

Llevamos ya unas cuantas semanas que no nos separamos de nuestro nuevo “juguete”. Lo llevamos al monte y al gimnasio, va con nosotros en su elegante estuche a todos los sitios y descansa junto a la mesilla de noche... No, no se trata del “juguetito” en el que alguno y alguna podéis estar pensando. Estamos hablándoos del Therabody del que tanto nos estáis preguntando por RRSS y que tanto bien nos está haciendo. Nos hemos puesto al habla con el Dr. Jason Wersland, fundador y Chief Wellness Officer de Therabody, para que nos cuente cómo algo que empezó para satisfacer su necesidad de rehabilitación tras un accidente, se ha convertido en 10 años en abrir su propia clínica y en una importante herramienta para la recuperación y prevención de lesiones para todo tipo de deportistas.

¿Cuáles son los beneficios de la terapia de percusión?

La Terapia Percusiva Theragun tiene una variedad de beneficios, desde ayudar a prevenir el dolor corporal, reducir enormemente la tensión muscular en segundos, aumentar la movilidad y el rango de movimiento, aumentar el flujo sanguíneo en la zona tratada para reducir las molestias, la tensión y el dolor, y puede ayudar a acelerar la reparación y el crecimiento de los tejidos.

¿Cómo funciona?

Básicamente el movimiento ascendente y descencente que hace Theragun se llama movimiento percusivo, ese movimiento junto con nuestra frecuencia y amplitud específicamente calibrada se mueve dentro y fuera del cuerpo teniendo un efecto positivo tanto en él, como en los nervios y tejido corporal para aliviar la tensión muscular y los dolores.

¿En qué puede ayudar esta terapia a los corredores de trail ?

Les permitirá rendir a un alto nivel día a día ayudando a su cuerpo a recuperarse después de los entrenamientos, manteniendo sus músculos sin dolor, y evitando la inflamación que se produce con el entrenamiento de alto nivel. También se puede usar para calentar: 30 segundos por grupo muscular antes de la actividad ayuda a aumentar la movilidad, la coordinación muscular y la conciencia corporal.En la recuperación, elimina el ácido láctico e hidrata los músculos, disminuyendo así el dolor muscular después del ejercicio.

¿Cómo lo podemos usar sin tener conocimientos de fisioterapia?

Hemos creado una app que tiene toda la información que he reunido en los últimos 12 años. La app Therabody es la guía perfecta para utilizar mejor tu Theragun y optimizar los beneficios con la velocidad, sujeción, cabezal y tiempo adecuados en las diferentes áreas - con protocolos basados en diferentes actividades y deportes- hasta aplicaciones enfocadas al estilo de vida como el dolor de cuello por el uso de la tecnología y conseguir disfrutar de una mayor calidad de sueño. Como médico, desarrollé los protocolos de la aplicación personalmente, para que la gente pueda sentir que cada vez que usan su dispositivo Theragun están teniendo una cita conmigo y para que sepan cómo obtener los mayores beneficios de cada tratamiento. En cualquier caso, ante cualquier duda, mi recomendación es consultar al médico.