FITNESS

— träna styrka och kondition samtidigt och utnyttja din tid mycket effektivare.

MOTIVATION

Träningspasset är tidseffektivt och du får en mental paus från din vanliga styrketräning.

HÄLSA

Du får bl.a. bättre kondition, stabilare blodsocker och effektivare förbränning av fett och socker.

UTHÅLLIGHET

Du klarar av att göra fler repetitioner innan du får mjölksyra i musklerna och du bygger även upp mer muskelmassa.