2020 Superform

INSPIRATION PLANERING ÖVNINGAR INSTRUKTIONER TIPS & RÅD

SÅ LYCKAS DU PÅ GYMMET

Vill du också börja styrketräna efter nyår? Vi guidar dig till en bra start och ger dig de viktigaste tipsen som gör att din träning på gymmet blir lyckad – både nu och på lång sikt!

NYÅRSLÖFTEN FÖR LÖPARE

Få inspiration och välj ett nyårslöfte inför löparåret 2020 som passar till just dig – och få massor av värdefull hjälp och bra tips för hur du ska lyckas infria det.

FULL FART PÅ LÖPBANDET

Löpbandet är en favoritkompis när vädret är uselt. Och löpbandet kan både förbättra din kondition, din löpstil och din löpekonomi. Vi har valt ut de bästa löpbandspassen.

TANKA RÄTT EFTER TRÄNING

Ta del av näringsexpertens förslag på vad du bör tanka upp med när du har tränat musklerna eller ansträngt hjärtat och lungorna.