KORTA PASS FÖRBÄTTRAR FORMEN

Lite träning är bättre än ingen träning. Faktiskt mycket bättre. Det visar en ny studie där 20 inaktiva personer fick genomföra ett enkelt, elva minuter långt, träningspass utan prylar tre gånger i veckan under sex veckor. Det räckte för att deras uthållighet skulle förbättras med hela sju procent.