5: Är mountainbike en bra träningsform?

Ja, mycket bra.

Att köra mountainbike är oftast mer intensivt än att cykla på en landsvägshoj. Skogsterrängen gör att pulsen ökar kraftigt och konditionseffekten blir hög. Dessutom dyker det upp tekniska svårigheter på köpet. Det är en anledning till att många mtb-cyklister har stora överarmar och kraftig bröstkorg; det krävs nämligen mer än bara benarbete. Hela kroppen får jobba, inklusive koordination, balans, teknik och styrka på ett helt annat sätt än vid landsvägscykling. Och du får frisk luft och härliga naturupplevelser att titta på – om du nu orkar titta upp.