”Det är lika mycket socker i juice som i läskedryck”

Tack vare vitaminerna är juice mycket nyttigare än läsk, men när det handlar om sockerinnehållet är vanlig juice precis lika söt som läskedryck. Att sockret i juicen uteslutande kommer från frukten förändrar inget när det gäller kaloriinnehållet, som är ganska högt.

Ett vanligt glas juice innehåller omkring 25 gram socker och 100 kcal och ger dig därmed omkring fem procent av dina dagliga kalorier. Eftersom flytande kalorier mättar dåligt äter du nog inte heller mindre mat när du dricker juice, och därför kan ett glas juice göra att det totala kalorikontot växer rejält.