Jag funderar på att köpa en paddelbräda nu i vår, men ger den verkligen någon bra träning?

SVAR: Det kanske kan verka avkopplande och rofyllt att stå på en bräda och paddla med en två meter lång åra, men den populära vattensportaktiviteten stand up paddling (SUP) ställer höga krav både på balansen, konditionen och muskelstyrkan. De kroppsdelar du kommer att få mest träningsvärk i av SUP är axlarna och låren som snabbt ”surnar till” när man är nybörjare. Du får ut mest av träningen om du kör korta intervaller – i stället för att du bara glider fram på vattnet.