Stärk hjärnan – genom att låta den vila

Det bor en apa med tamburiner i mitt huvud. Ju stressigare jag har det, desto högre spelar den och det är ett ganska skränigt och jobbigt soundtrack. En av få saker som får apan att göra uppehåll med tamburinerna, är träning. Då stannar apan plötsligt helt och jag får en stunds radiotystnad medan den pillar sig i naveln.

Den kvicktänkte läsaren har nog redan räknat ut att apan är mina tankar. Tankar föds som bekant i hjärnan, och just hjärnan är temat i detta nummer. Eller närmare bestämt hjärnan och motion. För det sker något fantastiskt när man sticker ut och springer en runda: det är inte bara kroppen som stärks – det gör hjärnan också.

Det låter kanske lite motsägelsefullt att det känns som om man stänger av hjärnan en stund, samtidigt som man tränar den. Kalla det magi! Eller kalla det motion – de två sakerna är inte alls så olika.