LÄR AV VÄRLDENS SNABBASTE BRÖDER
Du kan inte använda de starka gener som den norska löparfamiljen Ingebrigtsen har, men deras träningsmetod kan du mycket väl kopiera. Hemligheten är tröskelträning, och vi förklarar hur du ska använda den – även om du kanske inte har några medaljdrömmar.
STORT TEST: GPS-KLOCKOR
Det här får du inte missa! Aldrig har det funnits så många kvalificerade och bra gps-klockor på marknaden som nu. Vi utser de bästa och guidar dig till rätt köp för just dina behov och din plånbok.
TRÄNINGSFRUSTRATION
Köer, vrål, brist på redskap eller resultat som uteblir. Även om du gillar att träna på gym kan vissa irritationsmoment minska motivationen. Vi hjälper dig att undvika dem.
STOPPA SÖMNBOVEN
Ligger du och vrider och vänder på dig vid läggdags? Eller vaknar du och kan inte somna om igen? Då har du kanske fått besök av en sömnbov. De flesta av dem kan som tur är fångas in – allt från tankemyller till partners som snarkar.