Situps ger platt mage!

Om man vill förvandla magfett till magrutor så räcker det inte med att ligga på rygg och göra situps. Punktförbränning funkar nämligen inte i praktiken. Därför är det omöjligt att styra förbränningen så att den inriktar sig på just de muskler man tränar. Forskare vid Köpenhamns universitet har tittat närmare på den detaljen. Deras studie visade att förbränningen visserligen ökade i anslutning till musklerna, men den var ändå så marginell att det skulle krävas många års träning för att den skulle göra skillnad.

Källa: American Journal of Physiology

Det är bra att träna magmusklerna, men det finns andra metoder som är bättre om du vill förbränna magfett.