Har min ålder betydelse för mitt VO2 max?
Ja. Kroppens förmåga att ta upp syre försämras med åldern. De flesta peakar när de närmar sig 30 eller i början av 30-årsåldern, varefter deras VO2 max börjar att sjunka – med ungefär tio procent per decennium. Men! Det gäller alltså bara om du inte gör något aktivt åt det. Du kan nämligen bibehålla – eller t.o.m. öka – ditt VO2 max trots att du blir äldre.