Kurer från köket
Du behöver inte gå till apoteket för att hitta kraftfulla kurer mot alldagliga krämpor. Bot och lindring kan finnas i ditt eget kök. Joan och Lydia Wilen har samlat, undersökt och testat kurer inom folkmedicinen i mer än 20 år, och alla deras kurer har granskats av läkare, naturläkare och andra experter.
Bonus: Du sparar några kronor på köpet eftersom det mesta du behöver redan finns i skafferiet. Om du har en kronisk sjukdom eller är allvarligt sjuk ska du naturligtvis tala med din läkare innan du provar någon av kurerna som beskrivs här.
Dålig andedräkt, tandköttsinflammation och tandvärk
• Kokosnötsolja, bakpulver. Kokosnötsolja kan lindra beskedligare besvär i munnen, som dålig andedräkt, lindrig tandköttsinflammation och tandvärk. För alla tre åkommorna ska du först borsta tänderna med en blandning av en knivsudd bakpulver och en halv tesked ekologisk extra-virgin kokosnötsolja (finns i hälsokostbutiker eller online). Känsligt eller sårigt tandkött mår också bra av att gnuggas med kokosnötsolja.
Bulor och blåmärken
• Citron. De flesta blåmärken som blir blåsvarta försvinner av sig själva, men du kan snabba på processen – och minska både svullnader och bulor – med den här kuren från mayafolket. Skär en citron på mitten och gnugga med snittytan på blåmärket en gång i timmen under flera timmar.
Förstoppning
• Citron, honung, katrinplommonjuice, katrinplommon, papaya, äpplen, torkade fikon. Att dricka vatten på fastande mage kan stimulera tarmrörelserna. Drick en kopp varmt vatten blandat med saft från en halv citron före frukost. Är det för surt kan du söta med lite honung. Får detta inte fart på tarmarna kan du testa något av följande: katrinplommonjuice
(som ska vara rumstempererad) eller kokta katrinplommon, papaya, två skalade äpplen eller 6 torkade fikon. (Blötlägg fikonen över natten i vatten. Drick vattnet på morgonen och ät sedan fikonen.)
Mjäll
• Timjan. Alla människor har döda celler som lossnar från hårbotten och ersätts av nya celler. Men en del har fler celler som är större och syns lättare. Torkad timjan kan vara en hjälp för den som vill bli av med mjäll. Koka upp 2–2,5 dl vatten, tillsätt 2 rågade matskedar torkad timjan och låt sjuda i 7–10 minuter. Sila bort timjanbladen och låt timjanvattnet svalna. Tvätta håret med ditt vanliga schampo. Massera in timjanvattnet i hårbotten medan håret fortfarande är fuktigt efter tvätten. Låt sedan håret torka utan att du sköljer det.
Diarré
• Mjölk, kryddpeppar, kanel, mald kryddnejlika. I många länder ingår mjölk i flera huskurer. En västindisk kur består av en kopp mjölk (eller varmt vatten) och en nypa kryddpeppar. Bland tyskättlingarna i östra Pennsylvania kan man rekommenderas en kopp varm mjölk med två nypor kanel. En brasiliansk kur innehåller två nypor kanel och en nypa kryddnejlika i en kopp varm mjölk. (Du som är laktosintolerant ska naturligtvis inte dricka vanlig mjölk eftersom det kan orsaka diarré.)
Huvudvärk
• Grönt te, mynta. Utmattning, oro och stress kan orsaka huvudvärk. För snabb lindring kan du brygga en kopp grönt te och tillsätta några små kvistar färsk pepparmynta eller grönmynta. Har du inte färsk mynta hemma kanske du har myntate hemma. Ta en tepåse var av grönt te och myntate och låt dem dra i varmt vatten till en kraftfull brygd som kommer att lindra din huvudvärk inom 15 minuter.
Matsmältningsbesvär
• Grapefrukt, potatis. Om du brukar drabbas av obehagliga matsmältningsbesvär, som magknip eller illamående, kan du blanda till denna kur i förväg så att du har den till hands när du behöver den. Sprid ut rivet skal av en grapefrukt på en pappershandduk eller liknande och låt torka över natten. Förvara det rivna grapeskalet i en burk med lock. När du börjar känna av symptomen på dina matsmältningsbesvär ska du äta,5–1 tesked rivet grapefruktskal. Tugga noga innan du sväljer. Varning: Grapefruktjuice kan interagera med en del läkemedel. Rådfråga läkare innan du provar någon form av huskur där grapefrukt ingår. Ännu en kur: Potatisvatten kan neutralisera magsyran. Riv en potatis och pressa rivet i en silduk eller en sil och spara juicen. Ta en matsked potatisjuice utspädd med 1 dl varmt vatten. Drick långsamt.
Sömnsvårigheter
• Hel muskotnöt, grapefruktsjuice, gul lök. Muskotnöt kan verka lugnande. Krossa en hel muskotnöt och låt den ligga i vatten i 10 minuter. Drick vattnet en halvtimme före sänggåendet. Eller drick ett glas naturell, uppvärmd grapefruktsjuice. Tillsätt en klick honung om du vill ha lite sötma. Eller skär en gul lök i mindre bitar och lägg dem i en glasburk med lock. Ställ burken vid sängen. När du inte kan somna eller vaknar mitt inatten ska du öppna burken och andas djupt in i den. Stäng burken och lägg dig ner och blunda. Snart somnar du igen.
Minnesproblem
• Morotsjuice, mjölk, färsk ingefära, salviate, kryddnejlika. Om man har lindriga problem med minnet kan man prova denna drink: drick en blandning av ett halvt glas morotsjuice och ett halvt glas mjölk varje dag. Eller använd färsk ingefära i maten eller i te varje dag. Ingefära anses kunna förbättra minnet. Eller så kan du brygga dig en kopp salviate varje dag och lägga i några kryddnejlikor. Salvia och kryddnejlika sägs vara bra om man har dåligt minne.