Huskurer mot halsont direkt från ditt kök
Du har så ont i halsen att du får ångest bara av att svälja. Men du står inte ens ut med tanken på att ge dig ut till apoteket och köpa något som lindrar. Ingen fara: Du behöver inte gå längre än till köket. Det är stor chans att du hittar vad du behöver för din onda hals i ditt skafferi eller kylskåp. Du kommer att hitta något som är naturligt, effektivt och ekonomiskt.
Fyra botemedel mot halsont
Du kan prova en eller flera av följande kurer (beroende på vad du har hemma) i vilken ordning du vill och så ofta du vill. 1. Morotsomslag. Du behöver en eller två stora morötter eller motsvarande av små morötter, en torr bomullsnäsduk eller silduk, plastfolie och en scarf (som du inte är rädd om eftersom morotssaften kan färga av sig).
Finriv morötterna i en matberedare eller för hand. Lägg morotsrivet mitt på silduken och vik upp sidorna till ett paket som är ungefär 5 x 15 cm. Lägg paketet horisontellt mot halsen så att den tjocka delen ligger mot huden. Linda plastfolie löst runt halsen för att hålla morotsomslaget på plats. Linda sedan scarfen runt halsen och låt omslaget sitta i 20–40 minuter.
Vad gör omslaget för nytta? När du är sjuk samlar vita blodkroppar ihop virus och bakterier och för dem till lymfkörtlarna där de filtreras bort. Morötter har en ”renande” funktion för lymfkörtlarna. Morotsomslaget ökar blod- och lymfcirkulationen som för med sig syre, näringsämnen och vita blodkroppar till området runt halsen. 2. Te på lakritsrot. Lakritsrot lindrar inflammation och därmed känns det mindre ont i halsen. Med teet får du också i dig vätska. Dessutom släpper nästäppan som tvingar dig att andas genom munnen och därmed bli torr och raspig i halsen. Lakritsrot stimulerar immunförsvaret och har antivirala egenskaper som hjälper kroppen att bekämpa förkylningar, influensa och andra åkommor som får halsen att svullna och värka.
Lakritsrot kan köpas i olika former, men enklast är att köpa tepåsar som innehåller lakritsrot (finns i större livsmedelsbutiker eller på hälsokosten). Låt tepåsen dra i en kopp varmt
vatten i 5–7 minuter. Lägg gärna på ett lock medan teet drar så att de välgörande beståndsdelarna inte försvinner i ångan.
Varning: Den som har högt blodtryck ska inte använda lakritsrot. 3. Kallvattenomslag. Det enda du behöver till den här kuren är en tvättlapp och en diskho eller ett handfat. Blöt tvättlappen under rinnande kallt vatten, och vrid ur så att den inte droppar. Lägg den fuktiga tvättlappen över halsen och sätt eller lägg dig att vila en halvtimme. Till en början lindrar detta genom att kyla ner halsen, och när tvättlappen allteftersom värms upp av din kroppsvärme ökar en välgörande cirkulation i området vid halsen. 4. Kycklingsoppa med rätt buljong. Det här är en huskur som stått sig genom tiderna, särskilt i USA, och orsakerna är flera. Kycklingsoppa är antiinflammatoriskt och lindrar nästäppa och torrhet i halsen. Dessutom innehåller kyckling zink och det ökar kroppens förmåga att absorbera näringsämnena som finns i soppans grönsaker och ger immunförsvaret en boost.
Den bästa kycklingsoppan har en ”benbuljong” som bas, och den görs på kyklingskrov, vinäger och grönsaker som morötter och selleri. Låt allt sjuda i minst sex timmar så att buljongen riktigt fylls av näring från kycklingbenen och grönsakerna. (Färdig kycklingsoppa på burk är inte tillnärmelsevis lika nyttig som hemgjord kycklingsoppa med hemgjord ”benbuljong” som bas.)
Smart: Gör en stor sats hemgjord kycklingsoppa och frys in i portionsförpackningar så att det alltid finns soppa när du behöver. Om du har så pass ont i halsen att du inte ens klarar att svälja bitarna med kyckling och grönsaker kan du smutta på buljongen och ändå få i dig massor av läkande ämnen.