Gör ett ansiktslyft
Du kanske har fått ansiktsrynkor som du inte gillar, men inte vill ta bort med hjälp av botox eller operation. Då finns ett mycket enklare och billigare sätt att göra ett ansiktslyft på. Med en metod som kallas ansiktsakupressur (påminner om akupunktur men utan nålar) kan du trolla bort 5–10 år.
Låter det för bra för att vara sant? Jag har behandlat hundratals klienter som först övervägde kirurgiska ansiktslyft, men som blev hjälpta av akupressurbehandlingen.
Bonus: Till skillnad från botox och kirurgiska ingrepp får du inte det där strama, stela uttrycket av akupressur. Resultatet blir mjukare och naturligare.
Varför akupressur?
Akupressur är baserat på en kinesisk metod som handlar om att man trycker på och masserar vissa punkter på kroppen för att få igång energiflödet. Energin, som kallas qi, flödar genom osynliga kanaler som kallas meridianer. Akupressur kan bland annat ge avslappning, öka blodcirkulationen och förbättra matsmältningen.
Två synsätt: Enligt det västerländska synsättet bildas rynkor på grund av förändringar i hudens beskaffenhet och den ständigt pågående muskelaktiviteten. Rynkor i pannan beror till exempel på att man gått omkring med höjda ögonbrynen (rynkat pannan) eller kisat under massor av år. Med tiden bildar huden över pannan rynkor.
Kinesisk medicin har ett annat synsätt. Man menar att specifika meridianer (som korresponderar med specifika kroppsorgan) påverkar vissa delar i kroppen men att de inte alltid är ömsesidiga.
Meridianen som går mellan tummen och pekfingret korresponderar exempelvis med huvudet. Genom att massera området mellan tummen och pekfingret kan man lindra huvudvärk samt släta ut rynkor i ansiktet.
Behandla dig själv
För att få bukt med rynkor och plufsighet ska du göra följande övningar varje dag. När du är nöjd med resultatet kan du göra övningarna då och då efter behov.
Pannrynkor
Gör så här: Börja högst upp på höger fot, i leden mellan stortån och pektån. (Den här punkten kallas ”Lever 3.”) Massera punkten medelhårt och bestämt (men inte så att det gör ont) med små cirklande rörelser medsols, cirka 10 gånger. (Har du artros i fingrarna kan du använda knogarna.) Upprepa på vänster fot.
Gå nu över till handryggen, mellan tummen och pekfingret (”Tjocktarm 4”). Massera punkten med små, cirklande rörelser medsols 10 gånger. Upprepa på vänster hand.
Gå nu över till nacken. Placera båda tummarna på den punkt där ryggraden möter skallbasen och flytta sedan var tumme åt sidan cirka 2,5 cm tills de hamnar i var sin fördjupning (”Gallblåsa 20”). Massera med bestämt tryck i cirklar medsols 10 gånger.
Gå slutligen över till ansiktet. Placera pekfingrarna cirka 1 cm mitt ovanför vart och ett av ögonbrynen (”Gallblåsa 14”). Massera medelhårt med 10 cirklar medsols.
Gör hela sekvensen tre gånger efter varandra en gång per dag. Har du djupa rynkor kan du upprepa övningen fler gånger per dag. Inom 20 dagar bör du kunna se att pannan har slätats ut.
Påsar under ögonen (av ålder eller allergi)
Gör så här: Placera pekfingret 5 cm ovanför insidan av höger vrist, mellan benet och muskeln (”Mjälte 6”). Gör 10 medsolsrotationer med pekfingret. Trycket ska vara medelhårt till bestämt. Upprepa på vänster ben. Gå över till höger handrygg (”Tjocktarm 4”) och gör som beskrivits ovan. Upprepa på vänster hand.
Håll nu vänster arm längs sidan, böj armbågen i 90 graders vinkel. Sätt höger pekfinger på armbågens utsida, mellan böjen och benet (”Tjocktarm 11”). Massera medelhårt till bestämt 10 gånger i roterande rörelser. Upprepa på höger armbåge.
Slutligen går du över till ansiktet. Placera höger pekfinger precis vid sidan av höger näsborre. Flytta fingret i sidled till en punkt precis under mitten av ögat, vid bihålan (”Mage 3”). Tryck fingret lätt uppåt och gör 10 små cirklar medsols. Upprepa på vänster sida.
Gör hela sekvensen tre gånger dagligen. Efter några dagar bör du kunna se att påsarna under ögonen börjar minska.