人生如果少了正念就會錯失這一切

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歐普拉與喬.卡巴金(國際冥想老師)深刻對談歐普拉:正念到底屬於科學、藝術還是靈性?

卡巴金:那是一扇大門,能讓你看到人生在世的所有面向。歐普拉:喔,說得真好。「那是一扇大門,能讓你看到生而為人的所有面向。」如果少了正念,就會錯失這一切。

卡巴金:對啊,會錯失很多東西。比方說,如果你某天錯過了孩子的某個眼神,你就是錯過了。隔天錯過了愛人的某個眼神,就是錯過了。錯過了坐在樹下的美景,就是錯過了。把這許多片刻、許多年來錯失的一切加總起來,你可能已經錯過了自己人生中最美的面向。你能怪誰呢?因為自己太忙了?誰不忙呢?是誰明明有得是時間還告訴自己:「我沒時間」?你擁有的只有當下這一刻。趁著自己還活著的時候好好把握吧,因為我們遲早都會走向死亡。所以完美的一刻就是現在。

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