職場就是運動場！

一過中午12點，業務部Carol和財務部Jeanica收拾好文件便急急往外衝，中午是她們期待好久的職工運動時間，興奮之情溢於言表：「不用出門，在公司就能運動，而且完全免費，超讚！」

建立規律運動起點 讓運動融入生活作息

據調查統計，台灣青壯年上班族的規律運動人口比例偏低，有鑑於運動員善於設定目標並勇於面對挑戰，具團隊合作思維且穩定性高，因此體育署借重運動員專才，於107年開始推動企業聘用運動指導員，協助推展職工運動，並祭出「企業聘用運動指導員補助方案」為獎勵措施，號召更多企業善用運動人才，以運動為媒介，創造企業新文化。107年計有57家企業聘用101名運動指導員，今年更加碼「科技體適能檢測」、「運動名人大使講座」及「輔導諮詢服務」等措施，自4月啟動以來，已成功輔導72家企業聘用122名運動指導員。

榮昌科技正是積極響應的企業之一。獨立董事謝立文指出，多數同仁因工作忙碌缺乏運動，漸漸體態變胖、體能變差：「公司早就想鼓勵員工多運動，卻不知從何開始。」今年7月，透過「企業聘用運動指導員補助方案」，將接待室改裝為運動室，闢出中午及傍晚兩個時段，請來運動指導員規劃課程，讓員工自由參加，實行才一個多月，已經到了課程一出爐、名額就秒殺的熱門程度。

運動指導員Daniel觀察，科技公司工作大多坐在電腦或產線前一整天，普遍都有肩頸肌肉僵硬、核心肌群缺乏鍛鍊的問題，由於多數人沒有運動經驗，他從簡單的徒手動作開始，抬腿、彎膝、深蹲⋯⋯以身體重量進行基礎的負重肌力訓練，不強調次數多寡，而

透過動作的優化，慢慢找回身體控制感、進而養成運動習慣。一名重達150公斤的工程師，原本連腿都抬不起來，現在已能做到簡單的仰臥抬膝。另一位運動指導員Jenny專精懷孕及產後瘦身運動，她指出，有位媽媽級學員常以膝蓋受傷為由拒絕運動，她改以彈力帶設計豐富多變化的阻抗動作，提高運動樂趣，成功讓學員變身運動常客。

業務部Dominique說，大家明知運動很重要，卻很難做到身體力行，如果運動能融入日常作息，不用刻意、沒有壓力，在循序漸進中達到運動效果，那該有多好。「感謝體育署『企業聘用運動指導員補助方案』，我們終於實現了這樣的夢想。」現在，公司下午茶時間訂飲料、雞排的人少了，今年還首度跨部門集體報名路跑，接著還要規劃親子登山健行，因為運動，各部門默契比以前更好，工作效率更佳。謝立文笑說：「推動職工運動，讓我們朝『幸福企業』目標更邁進了一大步！」

維護員工無價健康 促進企業長遠發展

對運動企業台灣迪卡儂而言，職工運動則又是另一個檔次。策略發展經理Pauline指出：「我們的員工都熱愛運動，運動，就是我們的DNA。」全台13間迪卡儂分店共有多達19個運動社團，中和分店成功爭取「企業聘用運動指導員補助方案」，不僅豐富社團運作內容，運動指導員的進駐，更提升了員工的運動專業度。

運動指導員Darius曾是亞錦賽桑搏國手、運動教練，他表示，進入迪卡儂擔任運動指導員最重要任務在於：讓運動更觸手可及，提供運動使用者最佳的運動體驗及專業運動知識的認知，也讓同仁運動專長得到更好的發展，創造三贏局面，例如為籃球社進行賽前密集體能訓練，為跑步社規劃訓練課程等。

由於排班性質關係，各社團活動時間不同，運動指導員宛如企業內建的「運動醫生」，隨時為各類運動問題解惑。跑步運動負責人Barry就說，運動指導員有助於提升大家的運動專業知能；人資專員Sophia表示，有運動指導員做後盾，大家更有動力一起挑戰大型賽事，今年就準備組隊挑戰以難度著稱的斯巴達障礙賽。「運動時特別容易培養革命情感，各部門的感情更融洽，這份和樂融洽也感染了客戶、消費者，上班不辛苦，反而令人充滿期待。」

107至108年體育署合計補助企業辦理700多項員工運動休閒活動，參與逾14萬人次，「對於促進員工運動、跨部門交流、團隊合作的確都有很大助益。」Pauline表示，聘用運動專才一直是台灣迪卡儂招募重點之一，今年是首次透過申請「運動指導員」來推動內部社團的運動知能更專業多元，也發現運動專業人才對運動企業文化扎根與長遠發展的重要性，未來計畫定期邀請有運動專業背景的同仁來分享，將公司現有人力資源做最大化運用。

108年企業聘用運動指導員補助方案申請時間至10月15日，凡企業聘用體育運動相關背景專業人員擔任運動指導員，即可申請補助，聘用1名運動指導員，最高補助新臺幣30萬元，每家企業最高補助新臺幣90萬元，希望藉此推廣職工運動，與企業一同關心照顧員工健康。

愛運動的人比較快樂，常運動的員工更有競爭力！別再讓員工找理由推托著不運動，讓運動指導員助企業一臂之力吧！為了長遠發展及員工無價的健康，企業一起「動」起來！