寂寞部部長＿尤虹文

在《哈利波特》電影裡面扮演女主角妙麗的影星艾瑪沃特森11月在社交媒體引起熱烈反響，因為她接受訪問時，發明了一個英文新詞：self partnered（自我為伴），以我的伴侶就是我自己而自豪。

來自英國的沃特森女士今年芳齡29歲，1997年到2017年期間，英國獨居人口增加了16％，達到770萬，已經約占英國總人口的10％，預計到2039年英國獨居數量將增至1007萬。獨居沒有好壞，有些人獨來獨往自由自在，像艾瑪這樣的世界級女明星更無需擔心單身歧視：事實上，有些人結婚後反而更寂寞。但是，社會趨勢讓英國政府同時面臨一個棘手問題：2017 年英國紅十字會與柯克斯委員會報告指出，在英國有超過900萬人感到寂寞。美國亦然，有超過一半的美國成年人未婚，1 ／4的美國人獨自生活，超過1／5的成年人在2018年的調查中表示他們總是感到寂寞。寂寞有什麼不好？美國楊百翰大學的倫斯塔德研究，與人群隔離的孤獨感比每天吸15支香菸或是肥胖還要致命。寂寞感還會增加壓力荷爾蒙，進而增加心臟病、關節炎、二型糖尿病、癡呆症，甚至自殺等風險。為了解除這個社會問題，英國政府在2018年創立了一個新職位：寂寞部部長

（Minister for Loneliness）。寂寞部部長要負責什麼？他們在公園裡面放了友誼長凳，給各種俱樂部如賞鳥會，種花會，桌上遊戲會，遛狗會補助金，鼓勵獨居人口運用自己的天分和興趣，走出來交流互動。許多國家如德國，澳洲，加拿大也希望效仿英國，一同打擊寂寞。

建立人與人連結，讓生命充滿愛與歸屬感

幾週前我和一群荷蘭朋友住在長城腳下寫作，他們說荷蘭人從大學開始就有一個15人的小組織，畢業後這群人經常來往，基本上確認沒有同伴會落單，沒有人生活會陷入困境，大家互相幫助。我很讚嘆，問到是不是如此一來，在OECD國家中，荷蘭的自殺率應該不高？朋友回答正是。（韓國自殺率最高，希臘最低）

深受美國年輕人喜愛的心理學家佩雷爾說過，「你的生命質量取決於你的關係質量」；和父母的關係、和子女的關係、和伴侶的關係，以及和自己的關係，最後才能決定我們的人生幸福。《紐約時報》專欄作家布魯克斯也曾經在著作《The Second Mountain》講述他多年來把事業放在第一位，最後20年的婚姻瓦解，離婚之後，他發現自己一個朋友都沒有，於是開始修正人生觀的心路歷程。

不管單身或是已婚，獨居或是四代同堂，生命中沒有愛、連結與歸屬，人生就只有痛苦。人與人的連結是生命的基礎，當我們彼此被真實的聽到、看到，內心就能產生安全感與喜悅，寂寞部部長也可以退休了。（作者為國際大提琴演奏家，畢業於哈佛大學經濟系，茱莉亞音樂學院大提琴演奏碩士）