曾寶儀：放下恐懼擁抱愛，善待他人與自己

關於生命，知名主持人怎麼說？

1973年生，知名藝人，曾獲金鐘獎最佳主持人

以前，我們總是要在生命遭逢巨變，才會回過頭想，到底要過怎樣的人生？然而，疫情讓我們意識到生命可貴，這是個機會，可以提前把生命做排序，思考我要成為什麼？我要去哪裡？我要擁有什麼？不要再浪費那麼多時間，在不適合自己的事物上。

尤其，疫情奪走眾多人命，帶來不安、恐懼。但我們很少問自己，你想要這樣擔心害怕的面對每一天嗎？而我的答案是，與其恐懼，我想選擇「愛」。

其實，在微解封時，我開始到人多的地方，卻會對人有防備心，希望你不要離我太近。這樣的武裝，讓曾經很喜歡與人互動的我意識到，如果這些最基本的愛、溫度都不見的話，才是比生病更可怕的事。

一直以來，當我浮躁的時候，我很常靜心、冥想，讓心中的噪音先安靜下來，接著直接面對心中的想法與疑問。我質問自己，為什麼會害怕生病、死亡？找出問題的根本後，我得出答案，知道自己其實是害怕痛，最在乎的就是健康。

於是，我選擇從日常生活中就照顧好自己，維持健康的飲食、睡眠、運動等習慣，也注重生活與工作的平衡，而走出家門，看見人群就不要過度擔心。

面對他人，我也透過捐贈相關組織，來幫助弱勢族群。很多人會指責誰是防疫破口，但與其憤怒，我反而會想自己還能做什麼。當開始重新思考生命排序，我也更認識了自己。因疫情待在家，沒有人會知道你是否是穿著名牌衣、漂亮但不合腳的鞋子、吃著可以上網打卡的料理等，當我們不再依照別人眼光評價自己，會漸漸找到自己最舒適的狀態。像是就算在家沒有人看，我還是把要去沙灘的衣服全部穿了一輪，也能自得其樂。在工作上，現今因為疫情緩和，慢慢重回工作崗位，我也會不斷問自己，是不是真的喜歡這個工作？喜歡工作中的什麼？以前，年輕時總是不停工作害怕被人淡忘，但現在我總是跟老天爺說，你不能讓我太累，我想要量力而為，兼顧身體健康，也做自己最想要的工作。

我想選擇「愛」不僅是友善對待他人，更是要用愛擁抱自己。（邱于瑄整理）