長者藥櫃 4物品 必備

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上了年紀的人免不了多了些小病痛，醫生給的改變飲食、運動建議，可以改善這些毛病，但是家裡藥櫃裡做些調整也會有幫助。在決定該準備哪些東西之前，最好先面對那些與老化有關的健康陷阱(易犯的錯誤)，並與醫生討論。以下是每個超過65歲的人家中藥櫃必備的四件物品，以及為何如此重要。

急救包

老化通常改變的是視力、聽力、肌耐力和平衡感，可以導致嚴重跌倒的風險，年長者服用的慢性藥也會損害平衡感，讓你在家裡經常受傷。這也是為什麼每個65歲以上的年長者，在家裡藥櫃中要有急救箱的重要原因。疾病管制中心(CDC)表示，「全美每一天每一秒鐘，都有65歲以上民眾為跌倒而受苦，讓跌倒成為這個年齡受傷、致命的主要原因。在美國，有四分之一年長者每年都會跌倒，跌倒已成為大眾

、特別是老年人關切的議題。」

消炎止痛藥

「年紀大的人肌肉變得僵硬，肌腱與韌帶變得更沒有彈性，身體受傷後復原的時間也更長」，家庭醫學科醫師Donald Ford說道。這也是消炎止痛藥必備的原因，「只要腎臟沒問題，都可以服用」。但Ford反對例行服用消炎止痛藥，除非與醫生討論過。 「即使像布洛芬(Motrin)或安疼諾(Advil)這類非類固醇消炎藥，長期服用過量下，也會傷害腎臟。」透過定期地運動或伸展，也可以減緩疼痛，並且沒有副作用。

感冒藥

不管幾歲，每個人都會感冒，只是老年人得到併發症的風險高於年輕人。National Council on Aging的專家說，即使是小感冒，對老年人來說也很危險，他們的免疫力減弱，無力對抗病原體。這也是為何感冒與流感的季節，對年紀65歲以上的人特別危險。另一個值得注意的是，感冒可能導致肺炎，過去肺炎在每年都會奪走數千美國民眾的生命。此外，如果已經有氣喘、慢性阻塞性肺病(COPD)或肺氣腫，感冒會加重這些症狀數星期之久，直到感冒痊癒為止。家裡藥櫃放著感冒藥，可有效減輕這些症狀，降低惡化風險。

胃食道逆流藥

許多年長者發現，隨著年齡增長，他們比年輕時更常發生胃食道逆流，這可能是某些藥物的副作用、肌肉老化導致食道括約肌鬆弛、肥胖，或是食管裂孔疝 (60%的60歲以上年長者會罹患的一種胃病)。「隨著年紀增長，胃食道逆流的問題會越來越嚴重。」Scott Gabbard說，研究顯示75歲以上的人有四分之一須服用胃食道逆流的藥。以上建議來自最新的研究以及醫療、保健專家，但並不一定適用於每個人，65歲以上年長者最好和醫生討論家中藥櫃須儲備哪些藥物，當健康出現狀況或需要服用藥物時，最好求教自己的家庭醫生。 □

血管角質瘤等，晚期則會有胸悶、胸痛、蛋白尿及腎衰竭甚至中風。這項疾病會從年輕時，心肌細胞逐漸受損，漸漸的心室肥厚、心律不整，最後導致心衰竭、心臟死亡。

莊志明表示，40歲以上心臟型的法布瑞氏症患者，男性有六成三會反應在左心室肥厚症，女性則有三成多，容易為有呼吸急促、疲勞、胸痛、心悸、頭暈等症狀，最後容易導致心臟衰竭、心臟驟停和缺血性中風，呼籲40歲以上男性，有出現左心室肥厚或心臟相關家族病史者，務必要提高警覺。趙庭興提醒，在高風險族群篩檢中，在心臟科有2%-3%者的篩檢率，家族有不明原因的左心室肥大患者，應接受法布瑞氏症篩檢。 □

上了年紀的人，家裡藥櫃需要備好藥物。 (Getty Images)