易有心血管病

今日醫學新聞學刊最近報導了一項研究，認為睡眠質量與動脈粥樣硬化風險之間也有聯繫。動脈粥樣硬化症是因脂肪、血栓、結締組織和碳酸鈣在動脈血管中沉積造成對人體有害的病態。一般並無前兆，但是併發症卻非常嚴重，例如冠狀動脈疾病、中風、周邊動脈阻塞、腎功能衰竭等心血管疾病。事實上，心血管疾病是一個嚴重的全球性問題，目前積極的使用藥物、運動和飲食等幾種方法來預防和治療。根據最新研究認為，改變睡眠質量，或許可以用來治療心肌血管症。

這項研究是跟蹤分析了4500位 平均年齡為46歲的中年人。這些人在歐洲已經參與了早期臨床動脈粥樣硬化研究，以血管問題的患病率和發展速度為主要研究目標。除了評估心血管病變之外，參與者也佩戴睡眠活動記錄儀，錄下睡眠的時間長短和品質。結果發現參與者每晚睡覺時間在七到八小時者，與每晚睡眠時間不到六小時的參與者比較，後者患動脈粥樣硬化的風險增加27%。若是睡眠時間相同，但是睡眠品質差，例如經常夜間起來，動脈粥樣硬化風險會增加34%。相反的，即使睡眠時間較短，但持續睡眠品質好，仍可克服時間不足的不良影響。