安心跨步銀髮選鞋 防滑包覆不可少

如何選擇一雙好穿的鞋子，對銀髮族是門大學問。老人選鞋的幾大重點，包括防滑、包覆力要夠、楦頭夠寬、鞋身要輕且結構穩定等，也要針對穿鞋的目的性來選鞋。中華民國老人福祉協會秘書長王志元指出，老人家選鞋的目的，要根據是否要走得久，還是要走得「好」，如果是要長時間且有效率地走路，就要選擇能讓腳掌有足夠支撐力的鞋子，鞋底要夠硬；如果要走穩，則是要選擇止滑度較佳的鞋子，預防跌倒。此外，高齡長者適合穿較輕的鞋子，如果鞋子太重，會使得長者抬腳、邁步都不太方便，增加行走的困難。王志元表示，一些在銀髮族專賣店販售的鞋子，都是適合高齡長者選用的鞋，例如日本製作的室內鞋，夠輕便且包覆力較佳，不像一般室內拖鞋可能造成長輩們在室內跌倒；另外有些老人家不方便綁鞋帶，就適合用魔鬼沾或是拉鍊的鞋，減少穿鞋的難度。此外，如果不是要選擇健行或登山用的鞋子，而是一般戶外或室內穿著的鞋，也要注意鞋身要夠軟，包覆力要好。

鞋底磨歪 增跌倒危機

「很多老人家節省，喜歡穿便宜的鞋子，但可能潛藏危機。」足踝專科醫師朱家宏表示，不少高齡者為了省錢，往往一雙鞋子的鞋底磨歪了卻捨不得丟，或是選擇路邊攤便宜的鞋子。事實上，就算是一般健康長者，也要注意選鞋，減少因為跌倒受傷的危機。近年因為高齡人口漸多，市面上也出現了高齡長者用品專賣店，尤其是日本廠牌重視銀髮市場，製作

鞋子的重量輕、楦頭夠寬，穿起來才舒適。（圖皆為余承翰攝影）