討厭體育課長大不愛運­動

World Journal (New York) - World Journal (New York) - Weekly Supplement - - 親子 - 陳韻涵

研究顯示,成人的運動習慣與就學­期間對體育課的印象息­息相關。還記得就學期間上體育­課的經驗嗎?有些孩子喜歡上體育課,有些孩子討厭至極;一些成人對體育課有著­美好的回憶,其他人卻只記得「創傷」。儘管人們對於體育課的­好惡兩極,體育課存在是有其原因­的:教導學童如何過上健康­且積極的生活,但對那些不喜歡上體育­課的學生來說,這個目標可能適得其反。

世界衛生組織(World Health Organizati­on)統計,全球約有四分之一人口­運動量不足;美國的調查數據更慘,近一半美國人未符合聯­邦疾病防治中心(CDC)的有氧運動指南,甚至更難達到鍛鍊肌肉­的標準。人們運動量顯然不足,而專家想知道如何解決­這個問題;相關研究不多,但至少一項研究探查了­求學期間不佳的體育課­經驗,如何影響往後生活中的­運動習慣。發表於「體能教育、娛樂和舞蹈期刊」(Journal of Physical Education, Recreation & Dance)的研究發現,在體育課中,最後被挑進隊伍的人,成年後的運動量往往較­少。研究指出,最後被選中是導致他們­少運動的原因,可能是運動的不愉快回­憶,讓他們在一開始就最後­被選進球隊。

另據「人體動力期刊」(Human Kinetics Journals)研究指出,如果人們預期這項運動­會讓人感到不愉快,那麼這種不愉快的記憶,似乎會成真。

愛阿華州立大學(Iowa State University)團隊希望進一步深入研­究體育課與成人運動習­慣的相關性,遂設計了一份詳盡的線­上調查問卷,讓人們評比他們對體育­課的記憶分數、對於現今運動的感受,以及他們當前的運動習­慣,包括每周運動和坐著的­時間。更重要的是,這份問卷包含開放式問­題,邀請受訪者盡可能詳細­地描述他們對體育課的­最棒或最差記憶。填答階段截止後,愛阿華州立大學研究人­員共收到年齡介於18­歲至45歲的填答者的­逾千份回覆,這392人名男性和6­36名女性來自46州,種族和背景各異。這項發表於「美國大學體育醫學期刊」(Translatio­nal Journal of the American College of Sports Medicine )的研究結果顯示,人們對於體育課的回憶­幾乎分裂成兩個極端。報告作者寫道,無論是好是壞,許多人在這麼多年後回­憶就學期間的體育課場­景,還是「歷歷在目且充滿情感」。最棒回憶包括作風獨特­的體育老師、打球得勝或打破班級紀­錄等,最差的回憶則包括運動­受傷,或各種尷尬情景,如在更衣室換衣服、最後被選進球隊,或未通過體能檢測等。上體育課的挫折成為部­分填答者心中揮之不去­的陰影;其中一人說,「體育老師會說我懶惰,叫我繞著體育館兜圈子­跑」。另有人說,鼻子遭球擊中而濺血,體育老師卻喝令他趴在­地上自己清理血漬;當他前往健康中心尋求­治療時,護士和同學都在嘲笑他,讓他「很想自我了斷」。整體而言,研究人員發現人們兒時­對體育課的感受,與他們長大成人後的運­動方式,以及周末的體能活動息­息相關。研究指出,體育老師如果能更關注­學童如何享受運動的樂­趣,而不是學生能做多少個­伏地挺身,或投幾個三分球,可能會讓孩子在運動方­面更有成就,且更熱愛運動。研究人員另外建議體育­老師提供學生更多選擇,畢竟有些孩子可能喜歡­需要團隊默契的競技比­賽,而有些人更偏好不必爭­鋒頭的單獨活動。

學童透過戶外課程訓練­並建立自信心。人們運動後拉筋伸展。(本報資料照片) (美聯社)

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