World Journal (New York) - World Journal (New York) - Weekly Supplement
討厭體育課長大不愛運動
研究顯示，成人的運動習慣與就學期間對體育課的印象息息相關。還記得就學期間上體育課的經驗嗎？有些孩子喜歡上體育課，有些孩子討厭至極；一些成人對體育課有著美好的回憶，其他人卻只記得「創傷」。儘管人們對於體育課的好惡兩極，體育課存在是有其原因的：教導學童如何過上健康且積極的生活，但對那些不喜歡上體育課的學生來說，這個目標可能適得其反。
世界衛生組織（World Health Organization）統計，全球約有四分之一人口運動量不足；美國的調查數據更慘，近一半美國人未符合聯邦疾病防治中心（CDC）的有氧運動指南，甚至更難達到鍛鍊肌肉的標準。人們運動量顯然不足，而專家想知道如何解決這個問題；相關研究不多，但至少一項研究探查了求學期間不佳的體育課經驗，如何影響往後生活中的運動習慣。發表於「體能教育、娛樂和舞蹈期刊」（Journal of Physical Education, Recreation & Dance）的研究發現，在體育課中，最後被挑進隊伍的人，成年後的運動量往往較少。研究指出，最後被選中是導致他們少運動的原因，可能是運動的不愉快回憶，讓他們在一開始就最後被選進球隊。
另據「人體動力期刊」（Human Kinetics Journals）研究指出，如果人們預期這項運動會讓人感到不愉快，那麼這種不愉快的記憶，似乎會成真。
愛阿華州立大學（Iowa State University）團隊希望進一步深入研究體育課與成人運動習慣的相關性，遂設計了一份詳盡的線上調查問卷，讓人們評比他們對體育課的記憶分數、對於現今運動的感受，以及他們當前的運動習慣，包括每周運動和坐著的時間。更重要的是，這份問卷包含開放式問題，邀請受訪者盡可能詳細地描述他們對體育課的最棒或最差記憶。填答階段截止後，愛阿華州立大學研究人員共收到年齡介於18歲至45歲的填答者的逾千份回覆，這392人名男性和636名女性來自46州，種族和背景各異。這項發表於「美國大學體育醫學期刊」（Translational Journal of the American College of Sports Medicine ）的研究結果顯示，人們對於體育課的回憶幾乎分裂成兩個極端。報告作者寫道，無論是好是壞，許多人在這麼多年後回憶就學期間的體育課場景，還是「歷歷在目且充滿情感」。最棒回憶包括作風獨特的體育老師、打球得勝或打破班級紀錄等，最差的回憶則包括運動受傷，或各種尷尬情景，如在更衣室換衣服、最後被選進球隊，或未通過體能檢測等。上體育課的挫折成為部分填答者心中揮之不去的陰影；其中一人說，「體育老師會說我懶惰，叫我繞著體育館兜圈子跑」。另有人說，鼻子遭球擊中而濺血，體育老師卻喝令他趴在地上自己清理血漬；當他前往健康中心尋求治療時，護士和同學都在嘲笑他，讓他「很想自我了斷」。整體而言，研究人員發現人們兒時對體育課的感受，與他們長大成人後的運動方式，以及周末的體能活動息息相關。研究指出，體育老師如果能更關注學童如何享受運動的樂趣，而不是學生能做多少個伏地挺身，或投幾個三分球，可能會讓孩子在運動方面更有成就，且更熱愛運動。研究人員另外建議體育老師提供學生更多選擇，畢竟有些孩子可能喜歡需要團隊默契的競技比賽，而有些人更偏好不必爭鋒頭的單獨活動。