氣喘慎用精油可改善過敏

精油使用方式有很多種，包括泡澡、局部按摩、冷敷及熱敷、薰香、嗅聞、塞劑及口服膠囊等。但若使用方式及劑量不當，會造成嚴重過敏及送急診。近年經常聽聞精油使用過敏事件，我有客戶曾聽信傳銷品牌告知：「感冒時，將檸檬及俄勒岡精油幾滴加入水中喝，能夠增加免疫力。」她喝下去時，覺得食道有灼熱感，但傳銷人員告訴她「這是正常現象，因為你第一次喝才會這樣，以後就習慣」。但嘗試幾次後，她的灼熱及胃酸逆流愈來愈嚴重，所以向我求助。因為我要提醒，其中陰道、肛門塞劑及口服膠囊，必須為註冊認證芳療師且具有豐富臨床經驗者才能開立，自行製作使用，極易造成黏膜損傷及肝腎損害。其實，在所有的方法中，局部按摩及塗搽是民眾最常使用的方式，此法常用於傷口修復及止痛消炎。用法為12-21滴精油與1大匙基底油混合塗搽，濃度約3-5%。要注意，每家品牌的精油洞孔流量不同，有些品牌20滴為1毫升；有些品牌是25滴至30滴為1毫升；有些品牌希望回客率快，孔徑大，20滴即為1毫升。薰香及嗅聞是最簡單的體驗芳療方式，同時也是最安全且用途最廣。嗅聞可以直接影響生理及心理，其作用包括舒緩喉嚨不舒服、精神疲憊，幫助化痰及排痰，減輕感染的惡化，解除壓力、焦慮及緊張。薰香可以減少空間中的病毒、細菌及黴菌傳播。

嗅聞有技巧 塗搽更安全

嗅聞也有技巧，如氣喘及慢性呼吸道疾病者，在使用精油時要注意，雖然含萜烯（terpenes）精油有助感冒及感染時提升免疫力，如柑橘類的精油，像檸檬、甜橘、葡萄柚、血橙等含有九成左右檸檬烯（ limonene），但有些研究發現如果這類精油用於嗅聞時，氣喘患者可能會有氣道過度反應的現象。這時，可以換一種方式給予精油，將含柑橘類的精油混合基底油如甜杏仁

精油嗅聞可以治氣喘，但有技巧。（本報資料照片）

血橙正在萃取精油。