World Journal (New York) - World Journal (New York) - Weekly Supplement : 2019-09-01

料理功夫 : 27 : 27

料理功夫

25 2019 9.1 世界周刊 社會傳醫真藥 □ 怎麼吃? 西醫這樣說 餐與餐之間,當點心吃最好 1 飯後馬上吃,會讓血糖飆高 2 餐前吃可能刺激胃部,或讓人吃不下正餐 3 酸酸的檸檬、奇異果,含糖量也可能超過吃起­來較甜的水果 4 喝果汁要連渣喝,最好搭配蔬菜或優酪乳、牛奶一起打 5 睡前別吃如西瓜、水梨等高水分水果,以免頻尿影響睡眠 6

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