健康生活逆轉失智風險

失智症近年來病例逐漸增加，而且患者記憶減退，無法判斷甚至無法照顧自己，失去生活品質，所以備受關注。過去在分子生物學上的研究認為，失智症者有20%是與基因有關，特別是直系親屬危險性增高。原來在1號、14、 19和21號染色體上有異常基因位點。除了遺傳基因，其他生活方式的差異，比如說是否吸菸、喝酒、不常運動或者是生活環境中沾染高量的重金屬如鋁元素，是否腦部受傷過或者患有其他代謝病，如高血壓、心臟病和糖尿病等，都能增加失智症患病的風險。

最近2019年阿茲海默症協會的國際會議上，在英國發表了一項帶給人類莫大希望的新調查，這篇論文中，研究者收集了19萬名60歲以上、完全沒有失智症的歐洲血統志願者。臨床上追蹤了10年，對每個人做基因風險、吸菸狀況、運動能量、餐食和飲酒量的分別評估。在整個隨訪期間，一共有1769位得了失智症。調查分析之後發現，若是參與者選擇優良生活方式的話，即使帶有遺傳風險，也只有1.13%得病。而另外選擇不良生活方式的參與者，一樣帶有遺傳風險，得病的機率是1.78%。這表明我們可以採取行動，試圖抵銷身體中所帶失智症的遺傳風險。無論遺傳風險水平如何，健康良好的生活方式，能夠全面降低失智症的風險。□