男女都憂鬱

宮肌瘤快速增長等。對男性來說，高水平的雌激素，會引起勃起功能障礙，也使乳房增生，還可能造成不孕。另外，對健康問題的風險包括：甲狀腺疾病、形成血栓、心臟病等。另外一項包括4000名成年男子參與的2018年研究，發現年輕男性中雌性激素水平升高與憂鬱症也有密切的關係。如何才能降低雌性激素的水平？目前並沒有什麼良藥，但可選用食物平衡。據美國農業部建議，十字花科的蔬菜，如西蘭花、包心菜、花椰菜和羽衣甘藍等。另外蘑菇、紅蘿蔔、亞麻種子及全穀類食物都能降低雌激素水平。至於超重或肥胖的人，若是成功減肥，亦可減少身體中的雌激素量。▪