冬季泡澡保暖 浴鹽DIY

時令已過霜降，小雪即將到來，美國很多州都可能已開始使用暖氣了，甚至有不少地方已經下雪，很多人冬天常覺得穿再多，仍然手腳冰冷，我提供幾個冬季保暖的方式，既能夠活絡四肢還有養生功效。冬天泡澡不僅十分享受，我最近剛參加美國藥草師協會30年研討會，會中提到經常使用桑拿浴，長期追蹤竟可以降低老年失智症。芬蘭一項追蹤中年以上男性達20年的研究顯示，經常使用桑拿浴的男性，發生失智症的情況比較少，研究人員將桑拿使用頻率分成三組，第一組是每周四至七次，每次15分鐘；第二組是每周二至三次；第三組是每周一次。結果發現經常享受桑拿浴的人(每周四至七次)比較少享受桑拿浴的人(每周一次)，發生阿茲海默症機會可以減少66%。不是每個家庭都有桑拿設備，也可以用精油及花草泡澡方式達到舒筋活血。玫瑰總是讓人感到浪漫且芳芬，玫瑰花的拉丁文Rosa是源自希臘文Rodon ，原意是指紅色，而且

2000瓣玫瑰花瓣才能萃取一滴玫瑰精油，玫瑰精油有如會發出香氣的液體黃金。然而混合玫瑰花瓣、天粗海鹽、瀉鹽、甜杏仁油，便能製作完美的玫瑰

芳香浴鹽，即使皮膚易乾癢的人也可以享用這個浴鹽。如果你有異位性皮膚炎，可以將玫瑰花瓣換成金盞花花瓣，金盞花有天然的抗發炎成分。

薑根做成精油會有溫熱活血感。(作者提供)

(作者提供)

金盞花有天然的抗發炎成分。