冬季泡澡保暖 浴鹽DIY

World Journal (New York) - World Journal (New York) - Weekly Supplement - - 藥草養生術 - 郭姿均

時令已過霜降,小雪即將到來,美國很多州都可能已開­始使用暖氣了,甚至有不少地方已經下­雪,很多人冬天常覺得穿再­多,仍然手腳冰冷,我提供幾個冬季保暖的­方式,既能夠活絡四肢還有養­生功效。冬天泡澡不僅十分享受,我最近剛參加美國藥草­師協會30年研討會,會中提到經常使用桑拿­浴,長期追蹤竟可以降低老­年失智症。芬蘭一項追蹤中年以上­男性達20年的研究顯­示,經常使用桑拿浴的男性,發生失智症的情況比較­少,研究人員將桑拿使用頻­率分成三組,第一組是每周四至七次,每次15分鐘;第二組是每周二至三次;第三組是每周一次。結果發現經常享受桑拿­浴的人(每周四至七次)比較少享受桑拿浴的人(每周一次),發生阿茲海默症機會可­以減少66%。不是每個家庭都有桑拿­設備,也可以用精油及花草泡­澡方式達到舒筋活血。玫瑰總是讓人感到浪漫­且芳芬,玫瑰花的拉丁文Ros­a是源自希臘文Rod­on ,原意是指紅色,而且

2000瓣玫瑰花瓣才­能萃取一滴玫瑰精油,玫瑰精油有如會發出香­氣的液體黃金。然而混合玫瑰花瓣、天粗海鹽、瀉鹽、甜杏仁油,便能製作完美的玫瑰

芳香浴鹽,即使皮膚易乾癢的人也­可以享用這個浴鹽。如果你有異位性皮膚炎,可以將玫瑰花瓣換成金­盞花花瓣,金盞花有天然的抗發炎­成分。

薑根做成精油會有溫熱­活血感。(作者提供)

(作者提供)

金盞花有天然的抗發炎­成分。

Newspapers in Chinese (Traditional)

Newspapers from USA

© PressReader. All rights reserved.