老人多喝綠茶

頹喪抑鬱在老人中很常見，尤其是60歲以上的人中，7%有嚴重的抑鬱症。雖然造成心理健康不平衡的原因很多，但是在去年《老齡化學刊》中的一篇研究报告，發現喝茶有助大腦健康，維持認知功能。

這項研究總共調查了在2005年到2014年間健康長壽的1萬3000人的健康數據，結果發現喝茶的益處在65到79歲的男性最為明顯。目前被公認效果最好的，綠茶占首位，這種飲料有非常高的抗氧化作用，可增強認知功能。喝綠茶的參與者，在大腦的額葉和頂葉之間，發現細胞活動頻繁，神經傳導物質增加，這也正是學習，記憶和決策方面的兩個主要區域。