Couper les féculents, est-ce une bonne idée ?

Couper complètement les féculents, même en processus de perte de poids, ce n’est pas une bonne idée. Pourquoi ? Parce que l’objectif du plan alimentaire que l’on vous propose ici, c’est de développer de sains réflexes en mangeant de façon équilibrée, et donc d’éviter de diaboliser des aliments. Consommer un peu de féculents permet aussi de se sentir plus rassasiée, d’aider le corps à maintenir une énergie plus stable et ainsi de limiter les rages de sucre. Idéalement, il faut prioriser les féculents contenant une bonne quantité de fibres, comme les grains entiers, qui nous procureront une plus grande satiété.