Plaisir au Menu avec Caty

Salade de saumon panzanella

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PRÉPARATIO­N 20 MINUTES CUISSON 2 MINUTES QUANTITÉ 4 PORTIONS

• 3 tranches de pain multigrain

• 3 mini-concombres • 1 poivron jaune • 1 petit oignon rouge

• 18 tomates cerises de couleurs variées

• 4 filets de saumon cuits (voir la recette de saumon à la grecque à la page 81)

POUR LA VINAIGRETT­E:

• 45 ml (3 c. à soupe) d’huile d’olive

• 45 ml (3 c. à soupe) de persil haché

• 30 ml (2 c. à soupe) d’eau

• 15 ml (1 c. à soupe) de jus de citron

• 15 ml (1 c. à soupe) de moutarde de Dijon

1. Dans un saladier, mélanger les ingrédient­s de la vinaigrett­e.

2. Couper les tranches de pain en petits cubes.

3. Dans une poêle, faire dorer les cubes de pain de 2 à 3 minutes à feu moyen en remuant régulièrem­ent. Retirer du feu et réserver.

4. Couper les miniconcom­bres en demirondel­les. Couper le poivron et l’oignon rouge en dés, puis couper les tomates cerises en deux. Défaire le saumon en morceaux à l’aide d’une fourchette.

5. Dans le saladier, déposer tous les ingrédient­s et remuer.

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 ??  ?? 2 abricots séchés + 30 ml (2 c. à soupe) de noix mélangées
QUANTITÉ : 1 portion
123 calories et 3 g de protéines
2 abricots séchés + 30 ml (2 c. à soupe) de noix mélangées QUANTITÉ : 1 portion 123 calories et 3 g de protéines

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