Smoothie déjeuner
PRÉPARATION 5 MINUTES QUANTITÉ 4 PORTIONS
• 375 ml (1 ½ tasse) de boisson de cajou
• 250 ml (1 tasse) de yogourt nature 0%
• 60 ml (¼ de tasse) d’espresso
• 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de lin moulues
• 3 bananes
1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Émulsionner 1 minute, jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse et onctueuse.
2. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt. S’il n’est pas assez liquide, ajouter un peu de boisson de cajou.