Plaisir au Menu avec Caty

Biscuits déjeuner à l'avoine et raisins secs

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PRÉPARATIO­N 15 MINUTES SE CONGÈLE CUISSON 12 MINUTES QUANTITÉ 12 BISCUITS

• 375 ml (1 ½ tasse) de farine

• 375 ml (1 ½ tasse) de flocons d'avoine à cuisson rapide

• 2,5 ml (½ c. à thé) de bicarbonat­e de soude

• 2,5 ml (½ c. à thé) de cannelle

• 1,25 ml (¼ de c. à thé) de sel

• 180 ml (¾ de tasse) de beurre ramolli

• 330 ml (1 1/3 tasse) de cassonade

• 5 ml (1 c. à thé) d'extrait de vanille • 1 oeuf

• 180 ml (¾ de tasse) de raisins secs

• ½ sac d'amandes tranchées et rôties de 100 g

1. Préchauffe­r le four à 190°C (375 °F).

2. Dans un bol, mélanger la farine avec les flocons d'avoine, le bicarbonat­e de soude, la cannelle et le sel.

3. À l'aide du batteur électrique, fouetter le beurre avec la cassonade et la vanille jusqu'à l'obtention d'une texture crémeuse. Ajouter l'oeuf et fouetter 30 secondes.

4. Incorporer graduellem­ent les ingrédient­s secs en remuant à l'aide d'une cuillère en bois, jusqu'à l'obtention d'une préparatio­n homogène. Ajouter les raisins secs et les amandes. Remuer.

5. Sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin, former douze biscuits en les espaçant de 5 cm (2 po). Écraser légèrement. Cuire au four de 12 à 15 minutes.

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Accompagne­z votre biscuit de 125 ml (½ tasse) de fromage cottage 2 % (+ 12 g de protéines et 97 calories) pour un déjeuner complet.
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62 calories et 1 g de protéines
QUANTITÉ : 1 portion 62 calories et 1 g de protéines
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