LA MÉDITATION IAM
une méditation qui se transmet de maître à élève
Cette technique de méditation, simple et adaptée aux besoins de l'homme moderne, aide à être heureux et serein indépendamment des circonstances extérieures.
En occident, la figure d’amma est reconnue et influente dans le monde du yoga et de la spiritualité. Son enseignement se concrétise en une vaste ONG
(Embrace The World) qui aide les plus démunis et est active dans l’éducation et l’écologie. La vie d’amma est son enseignement : assise des heures durant, elle étreint les milliers de personnes venant à elle. Elle nous montre que le travail spirituel passe par un engagement du corps dans l‘action et de l‘esprit dans la méditation. Car, pour elle, action et méditation sont les deux piliers d’une vie équilibrée : l‘un servant d’appui et de soutien à l’autre. L‘action cherche à créer un monde plus harmonieux et permet d’éprouver notre évolution spirituelle en nous confrontant à la vie concrète, aux relations, à nos peurs, nos désirs, de développer notre compassion et d’ouvrir nos coeurs.
Mais nous n’avons qu’un pouvoir limité sur le monde extérieur : ainsi, la seule voie pour atteindre le bonheur se trouve dans notre monde intérieur. La méditation est l’art de la maîtrise mentale. Dans notre quête du bonheur, nous avons le choix entre deux solutions : changer le monde pour que tout se passe comme nous le voulons ou modifier notre mental pour être capable d’être heureux et serein indépendamment des circonstances extérieures. Par la concentration sur les objets, les sons et les sensations, et en observant notre respiration et nos pensées, la méditation apaise notre mental et nous rapproche de cet état de paix.
La technique d’amma : IAM® (Integrated Amrita Meditation Technique®) est basée sur la sagesse millénaire de l’inde. Elle suit la progression de l’ashtanga Yoga de Patanjali d’une manière précise et condensée. La pratique dure 35 minutes et comporte des asanas, des temps de respiration et de concentration. Cette méditation est confidentielle. Elle est enseignée gratuitement et transmise par des instructeurs formés et agréés par Amma. L‘initiation se déroule sur deux jours en immersion, dans les ashrams (Eure et Loire et Toulon en France) ou autres lieux appropriés. Déjà 4 000 personnes en France ont reçu cette méditation.
Le lien avec l’énergie de l’univers fait partie intégrante D'IAM. Comme le rappelle Amma, nous pouvons être un excellent conducteur, mais ce qui se passe sur la route n’est pas toujours entre nos mains. Notre effort personnel est nécessaire pour trouver l’énergie de s’asseoir tous les jours, mais il est essentiel de pouvoir nous relier aux forces de l’univers avant de pratiquer et d‘avancer sur le chemin de la connaissance de Soi. La gratitude, la connexion à une dimension cosmique marquent la grande différence avec les méditations laïques. Ceux qui ressentent l’évidence de cette force cosmique seront davantage attirés par cette méditation.