conseils posturaux

Yeux :

les yeux mi-clos, regardez légèrement vers le bas, un ou deux mètres devant vous. Sinon, gardez les yeux fermés. Menton :

légèrement rentré pour aligner l’arrière de la tête et la colonne cervicale. colonne vertébrale :

elle est droite mais pas raide. Ses courbes naturelles sont respectées. ischions :

centrés et stables, ils ne sont penchés ni vers l’avant ni vers l’arrière. bras :

parallèles au torse, paumes de mains naturellement déposées sur les cuisses. Genoux :

en dessous du niveau des hanches, jambes croisées sans être serrées.