Man­gez

Pro­fi­tez de chaque bou­chée

Esprit Yoga HS - - MÉDITATION - Par Car­ley Hauck

C’est re­la­ti­ve­ment simple de ré­duire l’acte de man­ger aux simples gestes de mordre, mâcher et ava­ler. Qui n’a ja­mais fait l’ex­pé­rience d’ava­ler en­tiè­re­ment son plat sans même y avoir fait at­ten­tion ? Pour­tant, man­ger est l’une des ex­pé­riences parmi les plus plai­santes et y ajou­ter la conscience peut trans­for­mer le fait de man­ger en une ex­pé­rience bien plus riche, qui va sa­tis­faire non seu­le­ment notre be­soin de se nour­rir, mais aus­si d’autres be­soins plus sub­tils. Faire at­ten­tion à notre corps et à ce dont nous avons vrai­ment be­soin, peut sa­tis­faire toutes nos faims.

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