Mangez

Profitez de chaque bouchée

C’est relativement simple de réduire l’acte de manger aux simples gestes de mordre, mâcher et avaler. Qui n’a jamais fait l’expérience d’avaler entièrement son plat sans même y avoir fait attention ? Pourtant, manger est l’une des expériences parmi les plus plaisantes et y ajouter la conscience peut transformer le fait de manger en une expérience bien plus riche, qui va satisfaire non seulement notre besoin de se nourrir, mais aussi d’autres besoins plus subtils. Faire attention à notre corps et à ce dont nous avons vraiment besoin, peut satisfaire toutes nos faims.