petit bambou

Créée par un enseignant-chercheur travaillant à l’école de management de Grenoble, cette appli est l’une des plus connues en France. Les plus de 440 méditations guidées de pleine conscience de l’application permettent de débuter la méditation, ou d’être accompagné dans son parcours de méditant confirmé. Dès la séance découverte de 10 min, nous sommes mis en confiance par une voix féminine accessible et chaleureuse. Les questions qui nous passent par la tête pendant cette première méditation trouvent des réponses, preuve que Petit Bambou connait son sujet et sais rassurer le méditant sur ses doutes à devenir Bouddha en 10 minutes ! Les exercices de respiration, de visualisations restent simples et font leurs effets dès le début, ce qui nous encourage pour la suite.