pe­tit bam­bou

Esprit Yoga HS - - NEWS -

Créée par un en­sei­gnant-cher­cheur tra­vaillant à l’école de ma­na­ge­ment de Grenoble, cette appli est l’une des plus connues en France. Les plus de 440 mé­di­ta­tions gui­dées de pleine conscience de l’ap­pli­ca­tion per­mettent de dé­bu­ter la mé­di­ta­tion, ou d’être ac­com­pa­gné dans son par­cours de mé­di­tant confir­mé. Dès la séance dé­cou­verte de 10 min, nous sommes mis en confiance par une voix fé­mi­nine ac­ces­sible et chaleureuse. Les ques­tions qui nous passent par la tête pen­dant cette pre­mière mé­di­ta­tion trouvent des ré­ponses, preuve que Pe­tit Bam­bou connait son su­jet et sais ras­su­rer le mé­di­tant sur ses doutes à de­ve­nir Boud­dha en 10 mi­nutes ! Les exer­cices de res­pi­ra­tion, de vi­sua­li­sa­tions res­tent simples et font leurs ef­fets dès le dé­but, ce qui nous en­cou­rage pour la suite.

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