Zen­fie

Esprit Yoga HS - - NEWS -

Créée par Jean Don­dot, psy­cho­logue fran­çais et spé­cia­liste du dé­ve­lop­pe­ment per­son­nel, cette ap­pli­ca­tion s’adresse aus­si bien aux adultes qu’aux plus jeunes, dès trois ans. Le mo­dule adulte rem­plit di­vers ob­jec­tifs. Il est com­po­sé de mes­sages au­dio ou vi­déo, dé­li­vrant des conseils et exer­cices à réa­li­ser de­puis son do­mi­cile ou bu­reau. Un mo­dule en­fant pro­pose des contes mé­ta­pho­riques d’une di­zaine de mi­nutes. La voix, au dé­part im­per­son­nelle, un peu froide, de­mande 2-3 mi­nutes d’adap­ta­tion mais par­vient en­suite à nous em­me­ner dans un état de mé­di­ta­tion re­po­sant. Nous ap­pre­nons à ac­cueillir les sons en­vi­ron­nant qui rompent le si­lence pour en faire une part en­tière de la mé­di­ta­tion.

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