des le­çons et des pra­tiques

Esprit Yoga HS - - NUTRITION -

Ré­ti­cence, ac­cep­ta­tion et com­pas­sion, sim­ple­ment at­ten­tif : voi­ci trois thèmes parmi 108 (nombre sym­bo­lique pour les yo­gis s’il en est !) « le­çons » au­tour des­quelles Jon Ka­bat-zinn pro­pose de mé­di­ter. Mais le must de l’ou­vrage, ce sont les 12 mé­di­ta­tions gui­dées par la voix de l’ac­teur Ber­nard Gi­rau­deau : un dé­lice !

Mé­di­ter, 108 le­çons de pleine conscience, de Jon Ka­bat-zinn, éd. Ma­ra­bout

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