RPG e quiropraxia
Veja o que esses aliados podem trazer de bom para o seu corpo
Opilates é um ótimo método para a reeducação dos movimentos, para restabelecer a flexibilidade e força muscular. Aliado a outras modalidades terapêuticas, como a reeducação postural global (RPG) e a quiropraxia, os ganhos na consciência do corpo e na correção da postura podem ser muito maiores e mais profundos.
Tanto a RPG como a quiropraxia podem trabalhar desvios posturais e lesões da coluna, porém são técnicas muito diferentes que, às vezes, acabam sendo confundidas pelo público.
A RPG é um recurso da fisioterapia que oferece uma alternativa de tratamento para todas as condições clínicas normalmente tratadas pela fisioterapia (tendinites, desvios posturais, hérnias discais, reabilitação pós-fraturas, asma, bronquite, entre outras). Ela não somente considera os sintomas, mas tem como objetivo identificar a causa e solucioná-la na raiz.
Por meio de posturas ativas, o terapeuta parte da consequência até a causa do problema, buscando reequilibrar músculos e articulações. Milimetricamente, terapeuta e paciente trabalham juntos para reposicionar as estruturas que se encontram desalinhadas, realizando trações e oferecendo resistência manual, para estimular ou inibir os músculos de acordo com a intenção desejada. As posturas são capazes de trabalhar o corpo inteiro e, por isso, podem oferecer uma alternativa de tratamento para qualquer parte do corpo e não somente para a coluna.
Já a quiropraxia restabelece e mantém o bom funcionamento global do corpo. Seu foco está na prevenção e no tratamento de problemas no sistema músculo-esquelético e sua influência sobre o sistema nervoso, ou seja, atpor meio de técnicas específicas de realinhamento da coluna vertebral, o quiropraxista pode melhorar a comunicação entre o cérebro e o corpo, proporcionando seu funcionamento adequado. Por esse motivo, beneficia todas as idades, desde bebês, gestantes, adultos e idosos.
A RPG reequilibra os grupos musculares e realinha as articulações, inibindo cadeias musculares excessivamente ativas e permitindo uma reorganização postural, além da eliminação de dores. A quiropraxia realinha e restaura a mobilidade articular, melhora a transmissão dos impulsos nervosos para o corpo, alivia a dor e a rigidez muscular. Portanto, o corpo em condição mais equilibrada, devido às técnicas terapêuticas, terá maior facilidade de executar movimentos, ou seja, também os exercícios de pilates.
O pilates é uma excelente atividade física, pois promove ganho de força muscular, coordenação motora e flexibilidade, respeitando o alinhamento do corpo, sendo, portanto, a ferramenta ideal para incorporar o reequilíbrio adquirido durante as sessões de RPG ou quiropraxia na atividade física para fortalecer o corpo.
A prática da RPG sempre começa com posturas na maca
De acordo com a evolução do paciente, podem ser utilizadas posturas em pé, com ou sem apoio. Essa evolução pode levar várias sessões, dependendo do estado físico da pessoa. A cada sessão podem ser utilizadas de 2 a 3 posturas. O terapeuta as escolhe baseado na avaliação física e nas queixas do paciente.
O terapeuta acompanha a progressão, auxiliando músculos e articulações com manobras específicas aplicadas de acordo com o que é observado durante a postura. Posturas com apoio podem ser mantidas por um tempo mais longo, de 20 a 30 minutos, respeitando a tolerância do paciente. As sem apoio exigem maior esforço do paciente, contando com o desafio da ação da gravidade. Nesse caso, o tempo
de permanência é de cerca de 10 minutos, às vezes com intervalos, de acordo com as orientações.
Com o paciente deitado, o terapeuta pode trabalhar a dinâmica de abertura/fechamento do tórax e dos ombros, liberação de tensões e retrações, extensão, mobilidade alinhamento dos membros e da coluna etc. Desvios como a escoliose são bastante trabalhados com as posturas sentadas. Em pé, o trabalho de alinhamento da coluna e de eliminação de compensações musculares se especializa gradualmente até o problema estar solucionado e o paciente conseguir chegar à posição ideal dentro do método RPG.
Normalmente, isso obedece a uma sucessão: saindo da maca, ele trabalha em pé primeiro com o apoio da parede e, em uma segunda etapa ou depois de diversas sessões, dependendo de seu estado físico, a postura é feita sem a ajuda da parede. Nesse momento, o fisioterapeuta alinha pontos desequilibrados.
Na quiropraxia, de acordo com o caso do paciente, há a possibilidade de usar diferentes técnicas de ajuste. Normalmente, o quiropraxista palpa vértebra por vértebra, de baixo para cima, realizando movimentos para ambos os lados e de trás para frente, a fim de encontrar a vértebra que está com a restrição de movimento. Após encontrá-la, ele ajusta o segmento articular com um movimento sutil e específico, devolvendo o movimento e aliviando a dor.
Esse trabalho de localização de pontos sem movimentos pode ser realizado em outras parte do corpo, não necessariamente só nas vértebras, afinal, além da coluna, as outras articulações do corpo também podem apresentar movimentos incorretos gerando dor, como a pelve, os ombros, os joelhos, os braços, o pescoço, o cotovelo etc.
Para trabalhar com eles, o quiropraxista posiciona suas mãos no local específico que precisa de realinhamento e realiza um movimento com direção e velocidade correta, ajustando a articulação, restabelecendo o movimento e aliviando a tensão local. Às vezes, ele utiliza o peso de seu corpo para recolocar certos pontos no lugar e devolver-lhes os movimentos corretos. Existe um aparelho chamado “ativador” que, em certas ocasiões, pode substituir a mão do terapeuta. Esse aparelho dispara impulsos com forças diferentes, que variam de acordo com a região a ser ajustada e são controlados pelo quiropraxista.
Lembrando que, para alinhar e reposicionar todo o corpo, corrigir todos os problemas e restabelecer a saúde, são necessárias uma avaliação minuciosa e diversas sessões.
Atenção: esta matéria tem como objetivo meramente apresentar terapias interessantes para complementar o trabalho postural realizado com o pilates. As técnicas demonstradas a seguir não devem, em hipótese alguma, ser imitadas por pessoas sem preparo, sob o risco de ocasionar lesões graves. Ambas as modalidades só devem ser realizadas por especialistas de suas respectivas áreas.