Guia de Pilates - 2021-01-21

• Corpo e mente alinhados
• RPG e quiropraxi­a
• Coordenaçã­o
• Yogilates
• Certo e errado
• Desafiando a gravidade
• O método
• Corredores
• Bem-estar
• 1 . Equilíbrio no rolo em dupla (Baseado no Leg Circles)
• 4 .Control Front com Arabesque
• 5 . Baseado em Grasshoppe­r e Swan Dive com a meia-lua
• Pilates ou musculação?
• Para fazer em casa

Guia de Pilates - 2019-06-30

Guia de Pilates - 2021-02-15